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Die Macht der Gewohnheit Leseprobe

Gewohnheiten verstehen und gezielt ändern

Entdecke mit der Leseprobe zum New York Times Bestseller „Die Macht der Gewohnheit“ (Power of Habit) von Charles Duhigg, wie du Routinen aufbaust, Verhalten änderst und langfristig produktiver wirst. Verstehe, wie Gewohnheiten entstehen und wie du sie gezielt veränderst, um Stress zu reduzieren und bessere Ergebnisse im Alltag zu erzielen.

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Was Dich Erwartet

Das Habit Loop-Modell verstehen

Lerne das Grundprinzip aller Gewohnheiten kennen: Auslösereiz – Routine – Belohnung und wie du diesen Kreislauf gezielt für Veränderung nutzt.

Routinen erkennen und ändern

Baue produktive Gewohnheiten auf, die dir helfen, fokussierter und effizienter zu arbeiten.

Kleine Änderungen, große Wirkung

Erfahre, wie schon minimale Anpassungen im Alltag zu messbaren Besserungen führen für mehr Fokus, Energie und Effektivität.

Wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt

Lerne die wichtigsten Erkenntnisse aus Verhaltensforschung und Psychologie kennen, anschaulich aufbereitet und direkt übertragbar auf deinen Alltag.

Inspiration für nachhaltige Veränderung

Verstehe die Mechanismen hinter langfristiger Veränderung.

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Für wen ist das Booklet geeignet?

Ob du Teams führst, Veränderungsprozesse begleitest oder dein eigenes Verhalten gezielt verändern willst, diese Leseprobe ist ideal für dich. Du lernst, wie du Gewohnheiten bewusst änderst, produktive Routinen aufbaust und dein Verhalten nachhaltig verbesserst. Die Leseprobe zu „Die Macht der Gewohnheit“ ist dein Einstieg, um hinderliche Muster zu erkennen, schlechte Gewohnheiten abzulegen und langfristig positive Routinen im Alltag zu etablieren.

+1 Mrd

Umsatzwachstum bei Starbucks durch das Latte-Modell aus The Power of Habit.

+3 Mio

Über 3 Millionen Leser haben mit dem New York Times Bestsellers „The Power of Habit“ ihre Gewohnheiten verändert.

Verdoppelung der Verkäufe bei Febreeze innerhalb von 2 Monaten durch Anpassen der Verkaufsstrategie nach den Modellen aus dem Training The Power of Habit.

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Wie Getting Things Done anderen Lesern geholfen hat

„Es ist ein faszinierendes Buch, das einen tiefen Einblick in die Psychologie der Gewohnheiten und Verhaltensmuster des Menschen bietet. Die Erkenntnisse werden in einer klaren und gut recherchierten Weise vermittelt.”

Rezension

aus dem Leserkreis

„Der Autor geht in einem umgänglichen Ton an die wissenschaftlichen Begründungen heran. Fakten zeigen uns die Arbeitsweisen unserer Gewohnheiten und mit welchen Mitteln wir entweder unsere eigenen oder die von anderen ändern können.”

Rezension

aus dem Leserkreis

„Ich bin sehr beeindruckt von dem Buch. Ich konnte bereits durch die im Buch aufgeführten Techniken einige meiner ungesunden Gewohnheiten, durch gesündere ersetzen.”

Rezension

aus dem Leserkreis

„Ich habe jetzt angefangen zu lesen und mir wurde auf den ersten Seiten schon bewusst das Thema interessiert mich mehr. Hammer Fallstudien, die erläutert werden, sodass man sich mit sich selber beschäftigen kann.”

Rezension

aus dem Leserkreis

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Starte jetzt mit besseren Gewohnheiten

In unserem kostenfreien Einführungs-Booklet lernst du die Grundlagen guter Alltagsroutinen kennen. Entdecke, wie Gewohnheiten entstehen, warum sie so kraftvoll sind und wie du sie gezielt änderst.

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